这部国际故事从第二次世界大战开始，以感人的21世纪家庭重聚结束，讲述了家族秘密、谎言、戏剧性事件以及几代人的当代历史。伊扎克于1945年出生在卑尔根-贝尔森难民营，后被送往以色列被收养。书中隐藏着关于他生母、在加拿大的一位不知名的兄弟以及他父亲的秘密信息……
「我們正在創造黑人歷史，就算我們不這麼做，我們的故事也將流傳後世！」拳拳到肉的饒舌歌詞來自年僅22歲的新銳饒舌歌手，貝拉．芭以生猛有力的倡議行動站上前線，凝聚社會大眾的力量。另一名年輕領導人則是年僅24歲的賈內邦蘇，加入黑人權益組織「黑人青年計畫100」後馬上成為在前線衝鋒陷陣的領導者。 本片跟隨兩位年輕黑人女性主義者、酷兒倡議者的腳步，如實紀錄芝加哥黑人運動的抗爭場景。為抗議被警察殺害的非裔年輕人博伊德、麥克唐納所遭受到的不公不義，當地市民團結起來上街示威。本片也紀錄BLM運動中，較少被提及的「#說出她的名字」行動，為提高黑人女性受害者的關注度，並重申黑人女性在主流媒體中長期被忽視的問題，勇敢發聲。
没有评判，没有计划。阿什利·凯恩进入了一个截然不同的世界，有着不同的规则，身处对年轻人来说最残酷、最紧张的地方。为了生存，他需要什么？
厨师爱德华多·加西亚在蒙大拿州美丽的偏远地区徒步旅行。他用刀触碰到一头死熊时，被电得不轻，但他经受住了2400伏的电击，最终活着走了出来。近二十多次手术切除了他的左手、四根肋骨以及躯干、腿部、手臂和头皮上的大量肌肉。尽管失去了这么多，爱德华多说他永远不会再回到过去。《充电》讲述了爱德华多从森林深处爬起来，到成为如今的男子汉的历程。
投奔夜摊的日子里，我们吃了诱人的肉，喝了醉人的酒，听了动人的故事。一路上，我们爬过拔地通天的大山，走过岁月包浆的小巷，见识过沧桑精干的老汉，遇到过异域风情的姑娘。街头霓虹变幻，炉前炭火不熄，归来的我们已经装了一肚子故事。今晚我们已备好酒菜，咱们，边吃边聊。
