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一户自耕农家庭被一伙歹徒俘虏。他们的生死存亡全靠艾琳：一个 12 岁的女孩，说话大声，枪法高超。
为了逃离身为职业运动员的刻板生活，仍处于事业黄金期的蝶泳运动员纳迪亚决定在奥运会之后退役。在完成最后一场比赛后，她迎来了一个自我怀疑的夜晚。再多的荣耀、酒精和陪伴都不能解答她内心的疑问：在运动生涯之外的世界，她如何寻找到自我的存在和定位？影片运用极有感染力的视听语言，将奥运比赛的紧张氛围和赛后的松弛茫然交接在一起，展现了运动员们的多面生活。影片中的主角们在现实中也是蝶泳运动员，她们的本色出演为影片增添了光彩。
菲尼克斯被关押在莫哈维沙漠这片巨大无边的监狱中，过着被迫与世隔绝的生活，独自住在一所远离世界其他地方的房子里。菲尼克斯只做一件事：挖洞。每个月他都会在荒无人烟的地方挖一个洞，埋一些东西。社会的最后堡垒就站在经常给他送邮件的人身上。有一天，送信的人不是他值得信赖的邮递员，而是美丽而古怪的艾丽尔，菲尼克斯的生活因此而脱轨，并导致他陷入无法逃脱的危险后果。
